イライラした時の、とても簡単な心のケアの仕方　その２

●イライラした時の、とても簡単な心のケアの仕方

こんにちは　松ゆかこです＾＾

あなたは、イラっとしたときに、ご自身のその感情を解放する、何かしらの手段を、おもちですか？

いらつくことをされたり、言われたときの、心のケアの手段を知らないとき・・・

私は、ひたすら、イライラを引きずってしまい、子どもたちに、無意識に、トゲトゲしくなっていることも、多々ありました＾＾；

「このイライラが、すぐ消えたら、どんなにラクだろう！」

と、当時の私と同じように、思われる方もいらっしゃるかもしれませんね？

「その感情を消す方法が、あったとしたら、知りたい！」

と、思われることでしょう。

ところで、あのね。。。

イライラするにも、実は、いろいろ理由があるのです。

人によって、すぐ、イライラする人と、そうでない人がいますよね。

また、同じことを言われても、傷つく人と、傷つかない人がいる、ということも関係しています。

ようは、ネガティブな感情を、感じやすい人と、そうでない人がいる、ということ。

その理由についても、今まで学んだことを、少しづつ書いていきますね。

で、今回は、その理由ではありません。

イライラや、傷ついた時の、応急処置のような、心の対処の仕方です。

私は、セラピストとして、心の解放の手段（感情の解放）を、いろいろ学んたり、体験してきました。

本当は、ヒーリングで、イライラの根本原因となる、不要な信念や、観念を、消していく方が、再発しにくくなるので、よりいいとは思うのですが。。。　

そうはいっても、まずは、対処の仕方も知りたいですよね。＾＾

お母さんが、日常の子どもとの関わりで、もし、イラッとしても、サクッとその感情を解放できたら！

それが、と～っても簡単な方法！となれば、なおさら、知りたくないですか？

私が、体験してきた中で、

「これ、簡単に効いて、実用的でいいかも！」

と思った、いくつかの方法をお伝えしています！

ところで、６/１８にメールレターで配信した、１つ目の方法は、おためしになりましたか？

とても効果的だったと思いますが、お次の方法も、かなり、効果的ですよ♪

７/８　20時に、２つ目の方法を配信します。

ご自身でいろいろためして、あなたに合った心のケアの仕方を見つけてくださいね。


不登校ひきこもりを解決して、自分らしく生きたいお母さんを私は応援します！


松ゆかこ

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