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ストレッチポール講習、久しぶりに体験!

こんばんは^^松ゆかこです。

連日、セミナー受講に励んでいます!


体がこって仕方がなかったので、帰宅後ジムにいってきました~!

といっても、

ヨガスタジオで、30分ほどストレッチポールの講習を受けて、サウナに入ってきただけですが。。。笑

おかげさまで、とてもスッキリです!

ストレッチポールといえば、昨年クリスマスに、ジムではじめて体験し、かなり気持ちよかったので、すぐに自宅用に購入。

家で、パソコン作業で疲れた時に、コロコロと乗っています。

今日は4か月ぶりに あらたな?そして、忘れていた活用方法を体験!

家で、より効果的につかえたらな~と思っています。

ところで、昨年9月よりはじめたヨガ、8ヶ月も続いて、ビックリ!

週に、2~4日、通っています。

そして、帰宅後は、つい ビールをのみ 2キロほど太ってしまったわたし。。。

ダンナさんにあきれられています(^^;;

(ジムに行くのは賛成しています)

今日は講座にそなえ、今から少しだけ復習。

素晴らしい先生が  たくさんまわりにいらして、私は幸せ者ですよ♡

ますます あなたのお役に立てますように。


松ゆかこ


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